アスリートの朝

おはようございます

アスリートの朝という事で、

みなさんいかがお過ごしですか？

起床後すぐのプロテイン摂取は済みましたか？

そもそもプロテイン摂ってないなんてアスリートは昨今珍しくなってきましたが、

朝起きてすぐ摂っているアスリートはまだまだ少ない印象です

タンパク質は、トレーニング後だけ摂取するのでなく、

起床後や夜寝る前にも取りましょう

1日のタンパク質摂取量が満たされていないと、なかなか筋肉は付かないし、回復も進みません

特に、眠っていた時間は何も摂取していないので、空腹状態です

空腹のままでは筋肉が分解されてしまいます

筋肉を付けたい

パワーアップしたい

そんなアスリートは起床後は有無を言わさずプロテインです