こんにちは。スポ太郎です 丹田の話…のまえに、 僕は、長くウェイトトレーニングで、筋肉をたくさんつけました。 胸、肩、背中、腕、脚、腹 と、部位別に鍛え上げ、70キロほどだった体重は10キロほど増え80キロに。 フットサル選手としてはかなり重い方です…

おはようございます。 最近はNESTAを勉強中です。 NESTAとは、 National Exercise & Sports Trainers Association つまり、 全米エクササイズ&スポーツ・トレーナー協会 という事だそうです。 代表はジョン スペンサー エリス博士 エリス博士が凄いのはフィ…

おはようございます。 体育施設に勤めるスポ太郎です。 現在、私の勤める施設はコロナの影響を受けて閉館中です。 6月以降、開く予定をしていますが、開館にあたり課題が山積みです。 コロナ以前は利用者で混み合う人気施設でした。 高齢の方が多く、ジムや…

アスリートに有益な情報を配信しています。 スポ太郎です。 今日のテーマは「競技選択」 職業選択の自由があるように、 競技選択の自由も当然あります。 私は友達が始めたからという理由で 「なんとなく」サッカーを始めました。 長身のくせにヘディングが怖…

おはようございます アスリートの朝という事で、 みなさんいかがお過ごしですか？ 起床後すぐのプロテイン摂取は済みましたか？ そもそもプロテイン摂ってないなんてアスリートは昨今珍しくなってきましたが、 朝起きてすぐ摂っているアスリートはまだまだ少…

こんにちは 石黒です 日々の日記というか、公開メモ的な役割で ご覧頂いた方になるべく有益な情報を盛り込んで行きたいなと思っています 私自身もアスリートのハシクレをしており、 活動の中で「これは！」と思ったものを積極的にお伝えしていきたいと思って…